Le mois de Février est déjà entamé ! Février est le mois où l'amour est célébré. Célébré avec notre conjointe ou notre conjoint et/ou avec nos enfants. Mais, il ne faut surtout pas oublier -> l'amour de soi ♡ !
L’amour de soi commence par s’aimer en tant que personne. Nous avons tous une
valeur et personne ne peut nous l’enlever.
Ne pas s’oublier ! Il faut prendre du temps pour nous. Que ce soit de prendre
le temps de lire 15 minutes par jour, que ce soit pour méditer, que ce soit de
prendre un bain moussant avec des chandelles, que ce soit pour se maquiller et se
coiffer le matin ou pour s’entraîner.
S'écouter ! Lorsque tu te lèves un matin et que tu te sens plus épuisée ou que tu
es plus raquée qu’à l’habitude, il n’est pas nécessaire de forcer ton corps à
en faire plus. Ton corps réclame une pause et c’est bien correct de faire un « rest day » et de remettre l’entraînement au lendemain. Alors, prend-le,
et ne te sens pas coupable de t’être écouter.
Respecter ses limites ! Tu commences un entraînement et tu n’as pas de fun
quand tu le fais ? Parce que oui, ça m’est déjà arrivé. Alors, change
d'entraînement ! Non, ce n’est pas de baisser les bras, tu respectes tes
limites. Quand tu t'entraines, ça doit te procurer du plaisir, un bien-être
intérieur et ça doit te faire sentir bien mentalement !
XOXO
Aucun commentaire:
Publier un commentaire