Remise en forme !

Je vous fait une petite mise à jour sur ma perte de poids.

En décembre 2019, je me suis inscrite sur une plateforme pour faire de l'entraînement à la maison. Le 2 janviers 2020, je me pèse pour faire un suivi. Je me fais conseiller de prendre mes mensurations en plus de la pesé, chose que je fais le 6 mars 2020. J'avais complètement oublié ça et, comme je les ai retrouvé dans les notes de mon cell, j'ai décidé de les prendre pour voir où j'en suis aujourd'hui.

Depuis le 2 janvier 2020, j'ai perdu 23.8 lbs !
Depuis le 6 mars 2020, j'ai perdu :
• 6 po au niveau de la taille
• 3.5 po au niveau des hanches
• 1.5 po au niveau des biceps
• 3.5 po au niveau des cuisses
• 4 po au niveau du buste
Cette année, je vise le raffermissement et le maintient !

Ce que j'ai fait, m'a donné des résultats sur le long terme. Je sais que le poids que j'ai perdu est minime mais je suis bien fière du chemin que j'ai fait. Je ne l'ai pas seulement fait pour perdre du poids mais je l'ai aussi fait pour avoir un bien-être mentalement.

Je vais être honnêtement, je l'ai aussi mentionné dans cet article mais, c'est ma recette gagnante ; je ne me prive de rien dans mon alimentation. Je ne calcul absolument rien. Je ne fais aucun régime. Je mange de plus petites portions, j'écoute ma faim, je bois plus d'eau et même que je devrais l'augmenter encore et j'ai modifié mon alimentation. Ce processus et les résultats peuvent sembler long a apparaître mais bien honnêtement, je ne me suis pas arracher les cheveux.

Ah, j'oubliais, au yable la culpabilité !!! Ma vision : la culpabilité est pas mal plus nocive pour le corps et l'esprit, qu'une bonne bébé poutine avec un 7up de temps à autre ;) Je continue toujours de me gâter mais je le fais avec modération !

XOXO