As-tu des trucs ?

Mais c’est quoi tes trucs pour perdre du poids ? En fait, je n’en ai absolument pas !

Premièrement, le déclic ainsi que la volonté doit simplement venir de toi et le reste suivra.

Deuxièmement, la perte de poids c’est 80% de ton l'alimentation et 20% d'activités physique. Et, quand je dis activité physique, rien ne t’oblige de te défoncer dans des entraînements très complexes ! Une marche de 30 minutes fait amplement le travail !

Troisièmement, ce point est bien important, il n'existe aucun régime ou produit miracle pour perdre du poids. Dès que tu l’arrête, la plupart du temps, la personne reprend tout ce qu’elle a perdu, et même plus. De plus, si tu déroge, ça peut entraîner des remords.

Quatrièmement, constance, persévérance et patience est la clé pour y arriver.

Cinquièmement, se fixer plusieurs petits objectifs entre le point de départ et l’objectif final.

Sixièmement, prendre ses mensurations une fois par mois. Et, faire la pesé une fois par mois, à jeun et hors période de règles. De plus, il ne faut pas virer fou avec la balance. Le corps subit plusieurs variations, pour plusieurs raisons, en une journée !

Septièmement, surtout, surtout, ne te compare pas aux autres. Tu y vas à ton rythme et respecte-le ! C'est tout ce qui compte !

Avant tout, il faut le faire pour soi. Alors, croyez en vous !

XOXO